Tableau 1. Équivalents à 150 mL de lait de vache (= 180 mg de calcium)  Abonné

Publié le 01/04/2016

1 yaourt                                   

3 petits-suisses

180g de fromage blanc

20g de fromage à pâte pressée cuite (gruyère, emmental…)

45g de fromage à pâte molle et croûte fleurie (camembert, brie…)

1 Kiri® ou 1 Babybel® ou 2 Actimel®

320 à 370 mL d’eau riche en calcium (Hépar®, Courmayeur®, Contrex®…)

2 à 15 L d’eau faiblement minéralisée (Evian®, Volvic®…)


Source : Le Généraliste: 2754