L’hygiène de vie avant tout  Abonné

Publié le 15/04/2011

Une alimentation normale et variée est une première action préventive pour une bonne santé vasculaire. Déjà, le rapport oméga-6/oméga-3 devrait idéalement se situer entre 1/1 et 4/1, alors qu’il est plutôt de 10/1 à 30/1 dans l'alimentation occidentale. La consommation de 300 g de poisson gras deux fois par semaine et une cuillère à soupe d’huile de colza par jour, permettrait d’en approcher.

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