Prévention de l’ostéoporose - Comment préserver son capital osseux ?

Prévention de l’ostéoporoseComment préserver son capital osseux ?

10.06.2011

En dehors de quelques situations particulières où la préservation du capital osseux oblige à une prescription de médicaments, elle est dans la plupart des cas heureusement du ressort exclusif de la femme, en prenant soin de son alimentation et en pratiquant une activité physique.

  • Comment préserver son capital osseux ? - 1

La masse osseuse atteint son pic vers 20 ans. Elle décroît ensuite lentement mais sûrement, puis plus rapidement après la ménopause. Même si le stock initial est en grande partie (à plus de 60 %) fixé génétiquement, dès la naissance… Il est toujours possible de l’influer, dans le bon ou le mauvais sens.

Du calcium alimentaire

« On doit donc favoriser ce qui est bénéfique pour l’os et déconseiller ce qui est délétère », résume le Pr Bernard Cortet, rhumatologue au CHRU de Lille. Pour...

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