L’hygiène de vie avant tout

L’hygiène de vie avant tout

15.04.2011

Une alimentation normale et variée est une première action préventive pour une bonne santé vasculaire. Déjà, le rapport oméga-6/oméga-3 devrait idéalement se situer entre 1/1 et 4/1, alors qu’il est plutôt de 10/1 à 30/1 dans l'alimentation occidentale. La consommation de 300 g de poisson gras deux fois par semaine et une cuillère à soupe d’huile de colza par jour, permettrait d’en approcher. Ensuite, il faut savoir que les fruits sont plus intéressants que les légumes pour diminuer le...

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