Seniors et sportifs - Surveiller l’hydratation

Seniors et sportifsSurveiller l’hydratation

03.04.2009
  • Surveiller l’hydratation - 1

Une déshydratation chronique, même légère, a des effets sur l’organisme, et notamment sur les performances physiques et intellectuelles. Ainsi, un déficit hydrique de 2 % peut entraîner une baisse de la vigilance, de la mémoire à court terme, de l’efficacité de calcul, etc.

Chez le senior, la consommation de boissons diminue avec l’âge, alors que les besoins sont identiques à ceux de l’adulte. Une récente enquête du Credoc montre que 23 % seulement des seniors atteignent le repère d...

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