Haricots, céréales et pains Fibres
½ tasse de haricots cuits 6,2-9,6 gr
½ tasse de céréales de blé concassé 2,7- 3,8 gr
½ tasse de son de blé 9.1 gr
Fruits
Une petite pomme avec sa peau 3,6 gr
Une poire de taille moyenne avec sa peau 5,5 gr
½ tasse de framboises 4,0 gr
½ tasse de compote de prunes 3,8 gr
Légumes
Addictions
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